Yoga: ¿Qué es Yoga? Parte 1

Qué es yoga?

En el idioma de la antigua India (donde yoga originó), el yoga significa “unión”. Piense en la unión que ocurre entre su mente, su cuerpo y su espíritu. El yoga alcanza un campo amplio; y el tipo específico de yoga que vemos generalmente alrededor de nosotros se refiere al Yoga de Hatha — la práctica de posturas o poses.

¿Que son diferentes sentimientos que usted experiencia durante el día?

El Yoga de Hatha crea un equilibrio en el cuerpo al desarrollar ambas fuerza y la flexibilidad. Esto de las posturas del cuerpo; se logra a través de poses y posturas, cada una logrando específicos beneficios físicos.

Las posturas pueden ser hechas:–Rápidamente en sucesión, creando calor en el cuerpo a través de movimiento, ejercitando los músculos cardiovasculares y quemando calorías. –O más lentamente, perfeccionando la postura y calmando la mente.

¿Como sus sentimientos afectan su cuerpo, físicamente? Las demandas y presiones de la vida causan que muchos de nosotros corramos de acá para allá, enterrando nuestros sentimientos y pensamientos interiores. Durante una clase de Yoga nosotros logramos un mayor conocimiento de nosotros mismos.

“Evite las condiciones que nos ahogan en la vida y en algún lugar muy dentro de usted se encuentra a si mismo. Al fin conoce quien usted realmente es. Con mayor conocimiento, viene la sensibilidad y la habilidad para encontrar y quitar los bloques que a menudo nos mantiene lejos de nuestros seres verdaderos. El yoga nos da control de nosotros mismos. Nos ayuda a cortar las capas de información-identidades que surgen en respuesta a nuestras acciones, nuestras experiencias y nuestros sentimientos. Calma la mente, limpia la confusión y nos permite a volver a conocernos a nosotros mismos”. John Tunney, Maestro Certificado de Yoga

Clave: Beneficios, Poses, Postura, Yoga

Acerca del autor: Olga Santo Tomás Monroe, Administradora de Media Social; Entrenadora de Vida y Negocios; y Maestra Certificada de Bikram Yoga inspira y motiva a clientes que desean realizar y lograr un propósito de vida en su máximo potencial, a través de un sistema de perspectivas; viendo el mundo y las oportunidades de una nueva manera aprendiendo a dar un paso sin miedo hacia una posición líder en el trabajo, la familia y la comunidad. ¡Su próximo paso es contactarme en los Medios Sociales siguientes y via olga.dreammaker@gmail.com para su consultación gratis!

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