¡Pon Tu Mejor Tenedor Adelante – ¡Compra usando NUVAL en el Supermercado de Nojaim Bros.!

por SNAP-ED

Hoy en día hay más variedad que nunca en los estantes de las tiendas de comestibles. Con tantas opciones, es fácil sentirse abrumado. La mayoría de nosotros queremos comer más sano por menos – comparamos los precios por el mejor valor, pero ¿Revisamos la etiqueta de Datos de Nutrición en la parte posterior de la mayoría de los productos para encontrar el mejor valor nutricional? Para muchos de nosotros esto toma demasiado tiempo y a veces es confuso.

¡No con NuVal®! ¡El Sistema de Calificación Nutricional NuVal® facilita la alimentación saludable al proporcionar información nutricional completa en un solo número, del 1 al 100! ¡Mientras más alta la calificación, mejor el contenido nutricional del producto!. Con la ayuda del NuVal® usted puede hacer un cambio para mejorar su salud rápida y fácilmente. El sistema de puntuación de NuVal® utiliza un sofisticado sistema de puntuación desarrollado por el Dr. Katz de Yale-Griffin Prevention Research Center. La puntuación se basa en más de 30 nutrientes y factores de nutrición que incluyen sus efectos sobre los resultados en la salud.

Algunos ejemplos de alimentos que obtienen 100 puntos con el sistema de Calificación NuVal l® son:

Brócoli- Arándanos- Espinaca- Leche descremada -Yogur natural sin grasa. ¡La buena noticia es que casi todas las frutas y vegetales o verduras frescas o congeladas (sin azúcar ni sal añadida) obtienen 100 puntos!

Además de estar atento a los resultados Nutricionales de los productos al comprar, prueba estos otros consejos para hacer las compras más fáciles, menos estresantes y ahorrar $$

• No hagas compras cuando tengas hambre. Es más probable que realices compras por impulso en artículos menos nutritivos que cuesten más.
• Haz una lista de compras y atente a ella. Si mantienes una lista de artículos que necesitan ser reemplazados, no tendrás que preocuparte por olvidarte de nada.
• Organiza tu lista en secciones según el diseño del supermercado. Esto reduce el tiempo y el número de veces que necesitas pasar a través de los pasillos.
• Busca si hay ofertas de supermercado. Éstos se imprimen en el periódico o en línea. Planea tu viaje de compras alrededor de lo que está a la venta.

Prueba también, Super Tracker, una herramienta gratuita en línea donde puedes obtener un plan personalizado de nutrición y un plan de actividad. Visita, www.ChooseMyPlate.gov., para obtener consejos e ideas que te ayudarán a tomar decisiones más saludables y a planificar con anticipación. Entra la información sobre ti y Super Tracker te dará una escala de calorías y un plan de alimentos para ayudarte a controlar tu peso. Para recetas, consejos y más vaya al www.eatsmartnewyork.org.

Fuente: Marzo es el mes nacional de la nutrición – Visita: www.eatright.org para más información.