Laura Bush en CNY
Jun 1, 2019 Espanol, Local, Negocios
por Miguel Balbuena
La 43.a Primera Dama de los Estados Unidos, Laura Bush, llegó a New York Central el 1 de Mayo
para ser entrevistada durante la última entrega de la Serie de Oradores Familia D’Aniello.
Esta serie fue lanzada por Dan D’Aniello, miembro de la Junta de Síndicos de la Universidad de
Syracuse (SU), con la meta de promover el “diálogo sobre temas de impacto nacional, con algunos
de los más prominentes dirigentes y pensadores de la nación hablando sobre tópicos como
emprendimiento, libre empresa, patriotismo, asuntos de veteranos y capacidad dirigencial”,
según el comunicado de prensa del evento.
D’Aniello es mejor conocido por haber cofundado el Grupo Carlyle, junto con Bill Conway y David
Rubenstein, donde fortaleció sus conexiones con la familia Bush y algunos de sus amigos más cercanos. Esta empresa de administración de inversiones tiene una buena cantidad de detractores en la prensa, en
particular la revista The Economist, descrita por el filósofo Karl Marx como un “órgano de la aristocracia de las finanzas”. Este presunto vocero de la plutocracia sugirió que el Grupo Carlyle epitoma al “capitalismo clientelista”, el cual opera en el espacio liminar entre las clases política y empresarial.
“El secreto Grupo Carlyle le da al capitalismo un mal nombre”, The Economist dijo en 2003. La única razón citada por esta publicación con sede en Londres para su dura evaluación surgió de una conferencia celebrada en la fatídica fecha del 11 de Septiembre de 2001 en Washington, D.C., durante la cual esta corporación financiera estuvo representada por sus poderosos contratados, como los anteriores políticos, el presidente George H.W. Bush, el secretario de Estado James Baker y el secretario de defensa Frank Carlucci.
“La conferencia fue organizada por el Grupo Carlyle, una firma de patrimonio privado que administra miles de millones de dólares, incluyendo, en ese momento, algo de la riqueza de la familia bin Laden. También emplea a los señores Bush y Baker. “En la secuela inmediata de los ataques, cuando no se permitía que nadie entrara o saliera de los Estados Unidos, muchos miembros de la familia bin Laden en los Estados Unidos fueron misteriosamente llevados a su hogar en Arabia Saudita. El resurgimiento del gasto en defensa que siguió aumentó en gran medida el valor de las inversiones del Grupo Carlyle en compañías de defensa”.
Laura Bush se graduó de la Universidad Metodista Sureña (SMU) en University Park, Texas, con
un bachillerato en educación, seguido cinco años después con una maestría en bibliotecología de la
Universidad de Texas en Austin. Apropiadamente, durante su estadía en New York Central, Bush fue
interrogada en el escenario por el Decano de Bibliotecas y Bibliotecario Universitario de SU, David
Seaman, nacido en Inglaterra. La entrevista, que sólo duró media hora, tuvo lugar en el Auditorio Marvin y Helaine Lender de la Escuela de Administración Martin Whitman en el campus de SU.
El formato de la función aseguró que Bush tuviera una limitada interacción con el público en general que
asistió. Además de la restricción de tiempo a 30 minutos, no se permitieron preguntas de la audiencia y, al final del evento, Bush fue rápidamente llevada por tres agentes del Servicio Secreto a través de una puerta contigua al escenario, lejos de las dos puertas traseras utilizadas por el público. Seaman dijo que ella tenía que ir a otro compromiso, probablemente con los capitostes a la cabeza de la Universidad.
Aislando más aún a los asistentes regulares, ellos fueron relegados a unas pocas filas superiores de asientos en el auditorio, con solo 64 sitios disponibles, los cuales fueron tomados media hora antes de la hora de inicio del diálogo entre Bush y Seaman. Aquellos que trataron de ingresar después de ese plazo fueron cortésmente dirigidos a la sala de desbordamiento, donde cómodamente observaron el evento a través de enlace por medio de video.
Como estudiante de pregrado en SMU, la 43.a Primera Dama fue miembro de su capítulo de la
hermandad Kappa Alpha Theta. Sus hermanas de su capítulo homólogo en SU estuvieron sentadas
en la sección de Persona Muy Importante del auditorio y fueron reconocidas por Bush cuando el maestro de ceremonias le señaló su presencia. La sección PMI, la cual consistió principalmente de profesores y administradores universitarios, ocupó la parte frontal de la sala, alrededor del 70 por ciento de la misma. Entre esta sección y la ordinaria hubo tres filas reservadas para reporteros como yo.
La entrevista no fue realizada por un periodista profesional ni un politicólogo. No se hicieron preguntas
para cuestionar. A pesar de esto, alguna percepción reveladora sobre la personalidad de Bush pudo ser
recogida. Podría resumirla con una frase latina: “Mente sana en cuerpo sano”.
Acerca del autor: Miguel Balbuena es un escritor en los campos académico, científico, periodístico y literario (en los géneros de ficción y no ficción).
Maneras en que los padres pueden empoderar a sus hijas
May 1, 2019 Educacion, Espanol, Local, Negocios
¡Atrévete!
por Aixa G. López
Te despiertas un día y te das cuenta de que eres el padre de una niña. De repente, empiezas a preguntarte: “¿qué voy a hacer? Necesito aprender sobre “cosas de chicas “. Empiezas a pensar en todas las cosas que le pasan las mujeres y en el futuro que puede tener tu hija. Parece desafiante, ¿verdad?
Bueno, como padre, tienes más poder de influencia del que puedas imaginar. Las niñas suelen sentirse atraídas por sus padres y, a veces, los padres no se dan cuenta del impacto que pueden tener en el futuro de ellas.
Estas son algunas de las cosas que experimenté con mi padre, y que me permitieron no tener miedo de entrar en una industria dominada por los hombres y permanecer en ella durante más de veinte (20)años.
1. Trata de no imponer expectativas “femeninas”: “las niñas visten de rosa y los niños visten de azul”, es el paradigma que siempre hemos usado y que esta fuera de moda. Permite que tu hija experimente diferentes aspectos de la vida. Si también tienes niños, déjala jugar con ellos. Enséñales que se necesitan mutuamente. Las mujeres y los hombres se necesitan para tener éxito. Muéstrale cómo pedir ayuda a los hombres de una manera positiva, no competitiva, pero también de una manera segura y asertiva.
2. Enséñale a no esperar a que el “príncipe perfecto” venga a cuidarla: se nos enseña que un día conoceremos al hombre perfecto que nos cuidará. No hay nada de malo en conocer a ese tipo de hombre, pero no debemos verlo como nuestro salvador. Los padres son modelos a seguir para sus hijas. Deben enseñarles a pensar independientemente, a seguir una carrera, a no tener a alguien a quien recurrir. Los hombres y las mujeres deben crear una sociedad en la que se apoyen, enseñen y se ayuden mutuamente para que ambas partes puedan crecer y tener éxito.
3. Permítele participar en las cosas que haces: mi padre es muy dado a hacer cosas manuales. Siempre estaba haciendo cosas en la casa. Me encantaba observarlo. Él siempre me permitió ayudarle. Cuando era adolescente, siempre estaba cambiando la distribución de mi habitación. Eso me ayudo a ser independiente y valerme por mí misma.
4. Elogia su confianza – dale tu opinión: Elogia el hecho de que se atreva a hacer o decir algo. Explícale que no tiene que tener éxito en todo, que el fracaso es parte del proceso. Las mujeres tendemos a tomar la derrota con el corazón. Pensamos que, si fallamos en algo, entonces, “somos” un fracaso. Enséñale que para crecer y convertirse en una mejor persona; tendrá que experimentar el fracaso. Hazle saber que un fracaso ocasional está bien y que tendrá personas a su alrededor que la apoyarán y la ayudarán a seguir adelante.
5. Está ahí para ella y simplemente disfrute verla crecer: diviértete siendo padre de una niña. Es fantástico para una chica saber que una figura masculina siempre estará ahí para ella y la tendrá de vuelta. Llegará un momento en el que tu hija te enseñará y cuidará de ti.
Aixa G. López, P. E. es Consultora, Desarrollo de Liderazgo, Marketing Digital, Mejora de Procesos Organizacionales residiendo en el área de Elmira, Nueva York. Es una ingeniera industrial analítica de mentalidad estratégica con más de 27 años de experiencia en gestión de operaciones, mejora de procesos organizativos, liderazgo y desarrollo de equipos y marketing digital. Ella ha sido reconocida por mejorar la efectividad y la eficiencia de la organización a través del liderazgo, alineando los procesos de negocios para lograr ahorros de costos y crecimiento de ingresos. Ella es una ingeniera industrial que entró al campo debido a su pasión por arreglar las cosas. Como columnista de CNY Latino, Aixa comparte con los lectores esta pasión y las lecciones que ha aprendido a lo largo del camino.
Latina Lideres Expandiendo la Definición de Salud
Apr 1, 2019 Educacion, Espanol, Finanzas, Local, Negocios, Salud
Únase a nosotras en la sesión WISE Latina de este año, “Latina Lideres Expandiendo la Definición de Salud”
Fecha: 25 de Abril de 2019
Hora: 12:00 – 1:30pm
Ubicación: Sky Armory
La Oradora Principal de WISE Latina 2019 es Carmen M. Peña, M. A., Entrenadora y Oradora Motivacional 
Únase a las profesionales y empresarias latinas de todo el estado de New York en la Conferencia WISE Latina de este año en el Simposio WISE. Asistirán mujeres brillantes y exitosas de Syracuse, Rochester, Albany, Utica y la ciudad de New York, y estamos encantados de recibirte también. Nuestro programa 2019 contará con una latina prominente que está liderando el camino y expandiendo la definición de salud. Ella guiará a los asistentes en la creación de un plan para vivir una vida que sea significativa para ellas y que afecte a sus familias, sus comunidades, sus negocios y el mundo que las rodea. El evento de este año ofrecerá reflexiones sobre el crecimiento tanto personal como empresarial, al tiempo que ofrecerá consejos y herramientas prácticas para convertirse más Saludable, Sabia y con Abundancia Financiera.
El enfoque de este año está en la búsqueda personal para expandir la definición de salud interna con el fin de encontrar salud física, mental, emocional y financiera, y la sabiduría para liderar el camino. Alentaremos creativamente a las mujeres a buscar formas prácticas para lanzar empresas comerciales exitosas a través de las cuales puedan impactar positivamente su propia sostenibilidad, así como la de sus comunidades. Esperamos verle en la sesión de este año. Todas las mujeres son bienvenidas.
El enfoque positivo y orientado a la solución de Carmen nos ayudará a descubrir cómo formar hábitos saludables que nos lleven a alcanzar nuestras metas. Hablará sobre el poder personal, la atención plena y cómo transformarse en la mejor versión de nosotras mismas. La intención es que las mujeres latinas salgan del evento sintiéndose bien, con mayor confianza y con una visión más clara de los pasos de acción necesarios para llegar con éxito al siguiente nivel de sus sueños y metas.
El boleto para WISE Latina incluye acceso completo al Simposio WISE (8:00am to 5:30pm) desayuno, las sesiones de talleres y recepción al fin del día. El Simposio WISE es un evento producido por The Events Company en colaboración con el WISE Center y Sky Armory. Los poseedores de boletos de WISE Symposium pueden asistir a WISE Latina durante el almuerzo sin costo adicional.
Para precios y la agenda del SIMPOSIO WISE en www.wisesyracuse.com o lea más acerca de WISE Latina en www.wiselatina.org
TODOS LOS ASISTENTES DE WISE LATINA PUEDEN ASISTIR A TODO EL SIMPOSIO CON SU BOLETO.
LOS BOLETOS PARA NUESTRA SESIÓN ESTÁN COORDINADOS A TRAVÉS DE MARISOL HERNÁNDEZ, QUE COORDINA CON EL SKY ARMORY PARA ASEGURAR LA INSCRIPCIÓN DE NUESTRO GRUPO. ¡ENVÍA UN CORREO ELECTRÓNICO A MARISOL A MHERNANDEZ@WISELATINA.ORG PARA ASEGURAR TU BOLETO DE WISE LATINA & EL SYMPOSIUM HOY MISMO!
¿Quiere saber más? ¡Compartiremos la biografía de todas las presentadoras del WISE Simposio en nuestra próxima actualización y en nuestra página de eventos de Facebook!
¡Queremos escuchar de ti! Antes y durante el evento, por favor envíe un Tweet con tus fotos, saludos y respuestas usando WISE Latina Hashtags:
#WISELatina19 #WISELatina #WISE 2019
No hablas Inglés? Ofreceremos traducción en Español GRATIS durante todo el evento para que disfrutes la conferencia aun si no hablas Inglés.
Cómo convertirse en un mentor efectivo
Mar 1, 2019 Educacion, Espanol, Local, Negocios
¡Atrévete!
por Aixa G. Lopez
Desde el inicio de mi carrera, he tenido mentores. Nunca pedí un mentor, pero afortunadamente mis supervisores siempre decidieron asesorarme sobre cómo mejorar ciertos aspectos de mi vida profesional. Supongo que sentían que estaba abierta a escucharlos, y valió la pena el esfuerzo. Con el tiempo me he convertido en mentora de muchos empleados, siendo testigo de su crecimiento personal y profesional. Aquí comparto algunos puntos clave sobre cómo convertirse en un mentor efectivo:
1. OBSERVAR Y ESCUCHAR: observar cómo se desempeñan las personas y sobre qué hablan, es una excelente manera para identificar el potencial de un individuo. Por lo general, las personas que son introvertidas tienen un alto rendimiento en el trabajo. Este tipo de persona suele asociar el éxito con los resultados. Sin embargo, no se dan cuenta de la importancia que la comunicación verbal y la creación de redes de contacto (networking en inglés) tienen en su crecimiento como profesional. Si ves a alguien introvertido, habla con esa persona. Pregunta por sus intereses. Hazle saber que, si necesitan información u orientación, tú estás más que dispuesto a ayudar.
2. SUGERIR TAREAS ADICIONALES: la mayoría de las cosas que he hecho en mi vida profesional y que han estado fuera de mi zona de confort, me fueron asignadas como tareas extraordinarias. No tuve más remedio que asumir esas responsabilidades. Mis supervisores me decían: “Necesito que hagas esto” o “estarás involucrada o liderando este proyecto”. También destacaron que, si tenía preguntas o necesitaba ayuda, no dudara en pedirla. Reforzaron su confianza en mis habilidades para hacer el trabajo. Una vez, uno de ellos me dijo: “Tengo más fe en ti de la que tú tienes en ti misma. Fue una revelación enorme que afianzó la confianza en mí misma.
3. EVALUACIONES DE DESEMPEÑO: Las evaluaciones de desempeño son una herramienta excelente para brindar retroalimentación honesta y bien intencionada. Utiliza las evaluaciones de desempeño no solo para revisar los resultados y nuevas metas, sino también para discutir posibles proyectos, áreas de oportunidad y cómo puedes ayudar a esa persona a mejorar a nivel profesional. También puedes considerar y sugerir otras áreas de trabajo, movimientos laterales es su carrera, actividades sociales y posibles organizaciones profesionales a las que se podría unir. ¡Atrévete!
Aixa G. López, P. E. es Consultora, Desarrollo de Liderazgo, Marketing Digital, Mejora de Procesos Organizacionales residiendo en el área de Elmira, Nueva York. Es una ingeniera industrial analítica de mentalidad estratégica con más de 27 años de experiencia en gestión de operaciones, mejora de procesos organizativos, liderazgo y desarrollo de equipos y marketing digital. Ella ha sido reconocida por mejorar la efectividad y la eficiencia de la organización a través del liderazgo, alineando los procesos de negocios para lograr ahorros de costos y crecimiento de ingresos. Ella es una ingeniera industrial que entró al campo debido a su pasión por arreglar las cosas. Como nueva columnista de CNY Latino, Aixa compartirá con los lectores esta pasión y las lecciones que ha aprendido a lo largo del camino.
Empoderar a las Mujeres
Mar 1, 2019 Espanol, Local, Negocios, Politica, Salud
Una Misión para Empoderar a las Mujeres
por Luisa Diaz Brown
La ex Ms Venezuela International, Luisa Díaz Brown, se complace en anunciar su regreso al estrado de un certamen por primera vez después de 20 años por una muy buena 
causa. La pasión y el compromiso de la Sra. Díaz Brown para empoderar a las mujeres la han motivado a aceptar esta invitación como Sra. Cosmopolitan en el certamen de Sra. Nueva York América 2019. Este concurso honra y celebra a las mujeres casadas de Nueva York, sus familias y sus comunidades. Tendrá lugar el 31 de marzo del 2019 en el RIT Inn & Conference Center en Rochester, Nueva York.
Después de tener el honor de ser la embajadora como Ms Venezuela Internacional en 1999, la Sra. Díaz Brown ha desarrollado una exitosa carrera en la industria del entretenimiento, mientras que siempre se esfuerza por empoderar a las mujeres. Ella fundó Mi Amor Gala, un evento de recaudación de fondos que organiza en asociación con Safe Passage, una organización sin fines de lucro cuya misión es ayudar a las mujeres que han sido víctimas de violencia doméstica. En el 2017, la Sra. Díaz Brown escribió y autoeditó su primer libro, en Inglés y Español; Sexy Is Timeless: Ten Timeless Sexy Assets That Lie within You. En esta guía de empoderamiento, ella analiza diez atributos que cada mujer posee naturalmente y puede usar para darse cuenta de cuánto vale realmente.
Al participar en el concurso Sra. Nueva York América, la Sra. Díaz Brown planea continuar su legado de empoderar a las mujeres de todas las edades. Ella dice: “Esta oportunidad me proporcionará una plataforma adicional para poder llevar mi organización a una audiencia más amplia, donde puedo continuar expresando mi mensaje de transformación de mujeres desde adentro hacia afuera. Convertirme en la Sra. Nueva York América me permitiría continuar difundiendo mi mensaje acerca de cómo las mujeres nunca deben olvidar lo hermosas y valiosas que son. Cuando empoderas a las mujeres para que mejoren su educación y aumenten su autoestima, a su vez también empoderas a sus familiares, amigos y comunidad.”
Luisa Díaz Brown siempre ha usado su voz para alentar y apoyar a las mujeres en todo lo que ella ha hecho a lo largo de su carrera. Su pasión y dedicación a su comunidad es lo que la convierte en una candidata excepcional para el concurso Sra. Nueva York América 2019.
Para obtener más información, visite LuisaDiaz.com.
Puedes escuchar más acerca de Luisa y su historia en una entrevista en Español el Miércoles 13 de Marzo en la programación de radio “Hablando con Central New York” conducida por Marisol Hernández a las 5:30pm, transmitiendo desde los estudios de la estación WVOA en Syracuse (NY), a través de las estación de Radio 87.7 del FM, en VIVO en el Internet, transmitiendo desde el website www.WVOARADIO.com.
El Famoso Quince
Feb 1, 2019 Espanol, Local, Negocios
por Hugo Acosta
2004 – 2019 … 15 años que podrían identificarse en muchas ocasiones con muchos eventos, pero en mi vida, y con suerte para la comunidad latina local (o incluso no latina) de Central New York (o incluso todo el estado de New York), estos 15 años han sido una mezcla de dolores crecientes y placer placentero, en un viaje de diversas experiencias, que han desarrollado y hecho el periódico CNY Latino, lo que es ahora y a su servidor (Hugo Acosta) lo que es ahora.
Hay un hito tradicional popular en la cultura latina llamada Quinceañera, que es el nombre coloquial de cuando una niña hispana se convierte en 
mujer, a la edad de 15 años (consulte el artículo sobre Quinceañera en el periodico CNY Latino la edicion de Febrero 2019). Ahora, no quiero insinuar ninguna clasificación de género, ni identificar a nuestro periódico como una entidad femenina, pero podríamos decir que ahora mismo estamos pasando (y celebrando) un momento de Quinceañera, con este aniversario de 15 años, y probablemente deberíamos estar haciendo todas las diferentes acciones y componentes que trae este momento cultural. Bueno… no vamos a hacer nada por el estilo… no por ahora, pero trataremos de disfrutar el momento, reflejar el hito y reflexionar sobre nuestro progreso (o nuestros fracasos, si los hay).
Durante la última semana de cada mes, trato con Marisol y nuestro pequeño personal, para armar una publicación que queremos (y esperamos) sentirnos orgullosos de nuestra cultura y de nuestra gente, y hacemos todo lo posible para hacerlo sin errores y presentable, no solo por tener un buen producto para representar bien y con orgullo la industria editorial, sino también para representar bien y con orgullo la cultura latina. La última semana del mes muy a menudo nos trae tiempos caóticos de fechas límite y objetivos apresurados, que tenemos que manejar y luchar, con otras diligencias comerciales o procedimientos de vida, y aunque ha habido algunos retrasos o contratiempos durante estos 15 años, estamos también muy orgullosos de indicar que han sido muy pocos y muy pequeños, para considerarlos de gran problema que lamentar y arrepentirnos al respecto.
En cada año de aniversario (durante los últimos 14 años) he estado tratando con estos editoriales, no solo para expresarme como celebración de cada conmemoración, sino también para describir el sentimiento de logro y éxito, para un producto que ha sido muy bienvenido desde su creación hasta el día de hoy; y espero que ahora, pueda proporcionar nuevamente aquí, mi humilde sentido de logro y aprecio por el éxito. No ha sido fácil, y en muchas ocasiones, ha sido frustrante, pero una vez que se han resuelto los problemas y se han superado los obstáculos, la experiencia general fue satisfactoria y la sensación de éxito mencionada siempre fue muy gratificante.
Creo que en los últimos 4 o 5 editoriales (4 o 5 años) mencioné los cambios graduales pero seguros en los que ha estado pasando la industria periodística y las alteraciones empresariales que estamos experimentando (y sufriendo) con respecto a la forma tradicional de entregar el mensaje (y las noticias). Esos cambios siguen ocurriendo y siguen afectando a nuestro producto, y de una manera también afectan la forma de hacer negocios y cuales son nuestras posibilidades de generar capital (o cómo nuestras posibilidades de supervivencia); pero nos adaptaremos a esos cambios y seguiremos brindando a nuestra comunidad y nuestra cultura… siempre que lo soliciten o lo pidan. Espero no sonar pesimista ni pareciera negativo, pero la vida siempre cambia y la tecnología está afectando el comercio editorial hasta el punto de que muchos periódicos y publicaciones están cerrando y desapareciendo. Sin embargo, gracias a nuestra cultura, creemos que CNY Latino estará presente por un tiempo… tal vez 5 o 7 años más… quizás menos… tal vez más, y mantendremos nuestras metas para defender y proteger nuestra cultura, preservar y salvaguardar a nuestra gente (en América), y entregar el mensaje y las noticias, en AMBOS “Inglés” Y “Español”, en el formato de papel tradicional, en la nueva versión digital, o en cualquier forma que los nuevos cambios nos llevan a hacer.
Por supuesto (como también se mencionó en editoriales anteriores), todos estos logros y éxitos no se podrían lograr, sin la ayuda constante y la paciencia de mi socia de negocios (y de mi vida) Marisol Hernández, la dedicación y el compromiso de nuestros asociados, la ayuda esporádica de nuestros interinos y el apoyo indirecto de nuestros amigos y familiares (especialmente durante esos momentos difíciles). Pones todo esto junto con el respaldo incondicional de nuestra comunidad latina (y no latina), los lectores leales y la dedicación de nuestros anunciantes, y el apoyo de nuestros proveedores, nosotros en CNY Latino hemos tenido la suerte de convertirnos en lo que somos ahora y celebrar tal conmemorativo y memorable aniversario.
Entonces, con todo esto dicho… ¡GRACIAS..! ¡Muchas gracias…! y haremos todo lo posible para mantener y mejorar la creación de este periódico, para mantener y mejorar la entrega del mensaje y las noticias, y para mejor mantener y proteger y defender nuestra cultura y nuestra gente.
¡Atrévete!
Feb 1, 2019 Educacion, Espanol, Local, Negocios, Salud
¡Atrévete! Tres maneras de ser una mujer productiva, con consciencia plena y saludable.
por Aixa G. Lopez
La frase “consciencia plena” significa el estado mental de ser consciente o estar presente. En los últimos años, hemos escuchado cómo este concepto se ha utilizado para describir la importancia de vivir en el momento presente y no preocuparse por el pasado o el futuro.
A los 32 años, mientras corría de una reunión a otra y llegaba tarde a la segunda reunión, sentía que no podía respirar. Pensé que era el resultado de mi prisa. Comencé a sentir dolor en el pecho y de repente me sentí mareada. Me llevaron al hospital y mi presión arterial era casi 200/100. Después de varios días de exámenes físicos, terminé por someterme a un cateterismo. Mi médico me indicó que tenía que reducir la velocidad y vivir una vida plena. Había leído sobre vivir con consciencia plena pero nunca le di mucha importancia. Mi vida siempre había sido un corre corre y eso era todo lo que sabía hacer.
Nosotras, las mujeres, ponemos una tremenda presión en el cumplimiento “perfecto” de todos nuestros roles. Comencé a tratar de estar presente y trabajar eficientemente, pero por alguna razón, la implementación no fue tan fácil como lo que leía en los libros.
En ocasiones, todavía me siento abrumada, pero ahí es cuando me detengo y tomo tiempo para recalibrarme. Algunas técnicas que he usado para manejar mi estrés son:
1. Identifica lo que es importante para ti: nosotras siempre estamos pendientes a nuestra familia y esto se convierte en lo más importante. Sin embargo, no podemos olvidar que, sin una madre o esposa saludable, no podemos tener un hogar saludable. Asegúrate de hacerte un examen físico anual, tómate un tiempo para meditar, hacer ejercicio, comer sanamente, leer, viajar, ser voluntario y hacer otras actividades que te hagan feliz.
2. No intentes controlar el futuro: esto es inútil y genera mucha ansiedad. El libro de Dale Carnegie, “Stop Worrying and Start Living”, describe una técnica que me ha ayudado. Piensas en lo peor que podría pasar si algo no sale como esperabas. Luego, piensa en qué sucedería si lo “peor” ocurre y prepárate mentalmente para eso. Lo creas o no, eso quita el estrés de tu mente y te permite cambiar tu enfoque hacia disfrutar el presente.
3. Celebra cada logro: Es fácil para los Hispanos celebrarlo todo. Sin embargo, no todas las personas son así. En ocasiones, dejamos que nuestro entorno dicte gran parte de cómo nos sentimos. Continúa celebrando todo. Yo, me doy una palmadita en la espalda. Valoro mis esfuerzos. Celebrar pequeños logros te motivará y permitirá producir más y tener mejores resultados.
Te animo a probar cualquiera de estas técnicas de consciencia plena. Verás la diferencia. ¡Atrévete!
Aixa G. López, P. E. es Consultora, Desarrollo de Liderazgo, Marketing Digital, Mejora de Procesos Organizacionales residiendo en el área de Elmira, Nueva York. Es una ingeniera industrial analítica de mentalidad estratégica con más de 27 años de experiencia en gestión de operaciones, mejora de procesos organizativos, liderazgo y desarrollo de equipos y marketing digital. Ella ha sido reconocida por mejorar la efectividad y la eficiencia de la organización a través del liderazgo, alineando los procesos de negocios para lograr ahorros de costos y crecimiento de ingresos. Ella es una ingeniera industrial que entró al campo debido a su pasión por arreglar las cosas. Como nueva columnista de CNY Latino, Aixa compartirá con los lectores esta pasión y las lecciones que ha aprendido a lo largo del camino. Puede ponerse en contacto con ella en aixa_lopez1@hotmail.com, o en www.linkedin.com/in/aixalopez (LinkedIn). Echa un vistazo a su blog en www.theawakanedengineer.com (Blog).
