El Auto-cuidado

Cartas de una Lesbiana…

Querido Mundo, 

Recientemente, me ha sido necesario practicar una gran cantidad de auto-cuidado. He luchado una migraña que no cesaba, a pesar de múltiples tratamientos. Esta finalmente en remisión ahora, pero no fue fácil llegar hasta aquí.

En estos tiempos de incertidumbre que se aproximan, el auto-cuidado puede ser de suma importancia para nosotros y para nuestra comunidad. Los hispanos y LGBTs estamos enfrentando algunos posibles problemas. Sé que yo misma estoy nerviosa. Quiero estar equivocada. Me encantaría nada más que mis temores fueran infundados. Quiero que me llamen sobre reactiva o demasiado dramática. Por desgracia, el tiempo dirá si o no mis preocupaciones son legítimas. 

Así que al enfrentar esta nueva era de incertidumbre, tenemos que cuidarnos, igual que yo necesitaba cuidar de mí misma cuando trataba con un monstruo de una migraña, así que debemos cuidamos de nosotros mismos físicamente, mentalmente y espiritualmente mientras caminamos a través de estos tiempos oscuros.

Descanso. Es fácil quedar atrapados en el estrés y la ansiedad de las noticias. Es imprescindible que nos desconectemos y nos cercioraremos de que estamos consiguiendo un sueño adecuado. El dormir refuerza nuestro sistema inmunológico, nuestra mente se recarga y despeja nuestra alma. Puede sonar tonto, pero el sueño es de suma importancia. Asegúrate de obtener suficiente sueño. Es bueno para ti y quienes te rodean.

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Una Visión de la Comunidad

CNY Latina Destacada Diciembre 2016

“¿Un cafecito …?” 

Nati Cabrera me ofrece una taza de café mientras me recibe al Clarence Jordan Vision Center, una joya en el Southside de Syracuse.

“Estamos bendecidos con muchos donantes que apoyan al centro”, continuó.

El dar o servir a los demás no es un concepto ajeno para Nati; Está en la esencia de quién ella es, y de cómo se esfuerza en hacer un impacto en la comunidad de Syracuse.

Natividad Cabrera – o Nati, como muchos la llaman con cariño – nació y se crió en el Spanish Harlem en Washington Heights, un microcosmos de su ciudad natal en la República Dominicana. Los padres de Nati eran inmigrantes ilegales. Ellos trabajaron en muchos empleos para proporcionar a sus niños una educación privada. 

Las raíces latinas de Nati son fuertes. Hasta que cumplió casi sus dieciséis ella pasaba cada verano en la República Dominicana cultivando un aprecio por la cultura y el sentido de la familia. Cuando comenzaba el año escolar y regresaba a los Estado Unidos, ella tenia la oportunidad de asimilarse a la cultura occidental, pero no fue fácil. 

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Por favor, ayúdenos a mejorar el tráfico diario en su comunidad.

Tanto los viajes como el tráfico cambian constantemente por todo el país. El Departamento de Transporte de los Estados Unidos (DOT, por sus siglas en inglés) y su gobierno local están trabajando en forma conjunta para aumentar la seguridad, reducir la congestión y mejorar la accesibilidad al transporte en su área.

A fin de ayudarnos a entender cuáles son las necesidades de transporte de su comunidad y de la nación, el DOT está solicitando a los miembros de su hogar que participen en la Encuesta Nacional de Viajes Domésticos. Desde 1969, esta encuesta se ha llevado a cabo cada 5 a 7 años. Los resultados han sido usados para entender cómo la gente se moviliza de un lugar a otro, y para ayudar a tomar decisiones sobre cómo y dónde gastar el dinero destinado al transporte. (Para información sobre encuestas previas, visite http://www.fhwa.dot.gov/policyinformation/nhts.cfm.)

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CNY Latina Destacada Noviembre 2016

Compartiendo tradiciones

Recientemente, dos residentes de la ciudad de Syracuse decidieron tomar unas clases de chino-mandarín en preparación para su viaje a China.

Cuando ya estaban a punto de salir, una de ellas comentó, “Estoy tan contenta de que InterAct language center exista! Ha sido fantástico poder tomar clases adaptadas a nuestras necesidades.”

La misión de InterAct Language Center es ayudar a individuos y corporaciones a aprender idiomas en el contexto de la cultura asociada con el idioma en cuestión. En nuestro centro se aprende a través de la conversación y la inmersión, un enfoque interesante y efectivo al mismo tiempo.

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CNY Latina Destacada Octubre 2016

Liderazgo en Acción

 “Me encanta lo que hago. Es un trabajo de amor. “- Rita Paniagua, directora ejecutiva de la Liga de Acción Hispana

Los líderes tienen el instinto natural y el impulso a su vez de volver una iniciativa en acción. Estas personas se les anima, alababa y son admirados por sus características de tenacidad y paciencia; su incansable visión, el positivismo y la flexibilidad – emparejado con gran capacidad de comunicación, seguridad en si mismos  y responsabilidades – dan lugar a individuos que se destacan y conducen a sus comunidades.

Todo esto suena verdad para la directora ejecutiva actual de la Liga de Acción Hispana, Rita Paniagua. Pero, al igual que muchos líderes, cuando salió de su lugar de nacimiento y primera casa de San Juan, Puerto Rico, en el 2002 y comenzó su viaje, no anticipó que su futuro podría ofrecer una serie de funciones de dirección que afectaría en gran medida la vida de muchos en Syracuse.

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La desigualdad en EE.UU.

¿Es la desigualdad de los ingresos el problema más grande de EE.UU..? 

Las repercusiones de la desigualdad de ingresos son mucha pobreza, problemas de salud, aumento de la delincuencia, la dependencia de los programas sociales, la falta de una educación de calidad, y la lista sigue y sigue; no es de extrañar que la desigualdad de ingreso es el problema más grande y más importante en los Estados Unidos. Ahora, ¿Por qué es el problema más importante en los Estados Unidos? Y la razón más evidente es que todos los seres humanos, tanto en el país como en el mundo debería ser capaz de vivir una vida sana y que una familia no debe estar luchando porque los ingresos del progenitor no es lo suficientemente alto para apoyar a ellos y a sus familiares.

Ahora, si uno viene de una familia pobre que lo más probable es que uno no puede tener las mismas oportunidades que otro que es mas adinerado. Oportunidades como una educación de calidad, la educación es un elemento clave que hace maravillas, porque da a la gente una oportunidad de ser mejor de lo que lo eran antes. Si uno es conocedor acerca de un determinado tema, entonces él/ella se convierte en un beneficio para la sociedad. Es por eso que la educación es tan importante porque es capaz de impulsar la economía, “a fin de que los Estados Unidos mantenga a largo plazo la competitividad científica y económica en el mundo, las autoridades deben redoblar los esfuerzos para garantizar el acceso a la alta calidad, experiencias de aprendizaje temprano en el cuidado de niños, pre-configuración de las escuelas y colegios de educación primaria” (el Atlántico). El futuro de este país está basado en cómo planteamos la generación joven y las oportunidades que tienen para mejorar su modo de vivir y de ser beneficioso para esta sociedad, y para hacer eso uno debe invertir en la calidad y la educación significativa que beneficia a los estudiantes.

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Obténgalos fresco en los mercados del agricultor!

¿Estas tratando de comer saludable adhiriéndote a tu presupuesto? ¿Te preguntas de dónde viene los alimentos? ¡Pase por su mercado de granjeros locales! El verano es un buen momento para disfrutar de los productos frescos y de bajo costo disponibles en los mercados agrícolas. Los mercados ofrecen un lugar para conectarse con los vecinos, conocer a los agricultores locales, apoyar a las pequeñas empresas locales, y proporcionar alimentos nutritivos a los barrios necesitados (Coalición del mercado del granjero). Éstas son sólo algunas de las muchas razones para ir de compras local de este verano:

• ¡Varíe los vegetales y pruebe algo nuevo! ¿Ha tenido alguna vez la col rizada o ruibarbo? ¡Los mercados de agricultores por lo general tienen frutas y verduras únicas que no se pueden ver en el supermercado promedio. Sea creativo y usted puede encontrar un nuevo favorito. Intente una ensalada de verano fácil echándole col fresca, pimientos, fresas, cebolla roja o calabacín en rodajas y berenjena a la parrilla para un plato sencillo!

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